Yoga
Mobilidade e Posturais Yoga
A Yoga é uma prática que combina posturas, respiração e meditação pra trazer equilíbrio e bem-estar tanto pro corpo quanto pra mente. Além de ajudar a relaxar, ela melhora a flexibilidade e diminui a ansiedade e o estresse. É uma maneira de conectar corpo, mente e espírito em uma só atividade!
Duração

60 min

Intensidade

Baixa

Dificuldade

Baixa

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